御茶ノ水・神田の少人数制ヨガスタジオYogaStudio 【リチュ】

お問合せ 03-5600-3562
ヒノキの床が気持ちいいセミプライベートな常温スタジオ。
スタジオ一面の窓から見える四季折々の自然を感じながらヨガをすることができ、
都会のビルの中にいることを忘れてしまう環境です。

【最新情報】

最新情報
・お得!ビギナー10回券10,000円!ご入会キャンペーン 詳細はキャンペーン情報をチェック!
・16週以降の妊婦さん体験クラスはコチラ

・「ベビーヨガ体験」火曜クラス予約】/水曜クラス予約

・子連れママ向けアロマトリートメントお得メニュー 金曜限定アロマサロン心穏にて【詳細

【StudioConsept】

StudioConsept
StudioConsept
人はストレスフルになると自然の中で癒されたくなります。
本来の自分でいられるようバランスをとるためです。
ヨガも同じくピュアな自分でいられるよう、セルフセラピー効果があります。
ビルばかりの都会で心が窮屈になったら、小休憩して自分と向き合っていただきたい・・・そんな場所がここ「リチュ」です。

神田明神のお膝元でヨガをすれば、パワーチャージすること間違いなし!少人数制でクオリティの高い指導をお約束します。
様々なヨガスタイルをじっくり体感できるヨガスタジオです。

【アクセス】

【アクセス】
• 〒101-0021 東京都千代田区外神田2-17-2延寿お茶の水ビル302
JR御茶ノ水駅徒歩4分 JR秋葉原駅徒歩9分【しいアクセス

新御茶ノ水駅徒歩5分  御茶ノ水駅徒歩6分
末広町駅徒歩8分
 月曜定休 平日9:30-21:00 土日祝9:00-15:00
体験レッスンをしてみましょう。



WEB体験予約

クービック予約システムから予約する
電話で予約する 03-5600-3562
【重要】レッスン時間15分前までにお越しください。
体験レッスン料 1000円(税込)マットレンタル無料
さらに体験当日に各種コース・回数券をご購入頂くと入会金が無料になります。
●ご参加について
・20歳以上の女性の方で軽い運動が可能な方
・妊娠中の方:16週以降 経過が良好で担当医師、家族の了解を得た方「マタニティOKクラス」にてご参加できます。
・産後の方:産後2ヶ月以降の方は赤ちゃん同伴で「ママ&ベビーヨガ」にご参加できます。3ケ月以降であればお一人でレベル1~2クラスに参加できます。
・男性の方は会員様・講師のご紹介のみとさせて頂きます。20歳以上の方で【男性OKクラス】のみ受講できます。


●お持ち物
体験レッスン料など現金、ご本人確認証(免許書、保険証など)
ウェアー上下(Tシャツやジャージ等でOK)
お飲物 タオル等
妊娠中の方:母子手帳、緊急連絡先の分かるメモ

【キャンペーン情報】

【キャンペーン情報】
①キャンペーン

お好きなクラスで体験レッスン 1000円(税込)

②ご入会キャンペーン

体験当日に購入できるお得なチケット【ビギナー10】¥10,000(1ヶ月有効)
お好きなクラスを10レッスン受けられます。週に2~3レッスン、1日に連続2レッスンなど使い方色々。

体験日に、ご入会&各種チケット購入(お申込み)で入会金5000円が無料に。

【料金表】

入会金
5000円
入会時。体験日に入会手続きをすると無料
マンスリー(月額クレジット引落し)
マンスリー(月額クレジット引落し)
フリータイム
12,960円
1日1回 予約が空いていたら2回までOK。
@432
30日計算
ナイトタイム
10,800円
平日18時以降のレッスン1日1回空いていたら2回までOK
@675
16日計算
デイタイム
8,640円
平日朝~16時までのレッスン1日1回 空いていたら2回までOK
@540
16日計算
マンスリー4
8,640円
月に4回。1回まで翌月繰越OK
@2160
回数券 (現金払い)
4回券
10000円
2ヶ月間
繰越はなし
@2500
60歳以上
シニア5回券
10000円
3ケ月間
繰越はなし
@2000
1回券
3000円
当日のみ
非会員の場合 1回 4,000円
-
※全て税込価格

●マンスリーメンバー登録について
【重要】
*クレジットカードにて月額レッスン料を毎月引落させて頂きます。(カードは本人名義のみ)
4ヶ月以上継続される方が対象となります。


①体験レッス後、お申込み用紙をご記入頂きます。「仮登録カード」をお渡しします。
②スタジオからメールにてクレジット登録フォームをお送りします。
③登録が完了するとWEB予約が可能となります。次回から本会員カードを発行いたします。


●姉妹店「Hot Yoga Studio rcu【リチュ】」のご利用について

プラス料金500円でどのクラスも受講できます。
お持ちのメンバーズカード、回数券と一緒にお支払いください。

【代行情報】

スケジュール
9/15(金)19:00ハタヨガ75分 代行miwako、9/16(土)13:30優しいフロー代行Eri、9/20(水)19:00ハタヨガ60分 代行miwako

【クラス案内】

スケジュール

Basic 
レベル1
基本的なポーズを行うクラス。呼吸を整え、体の主な関節をほぐしてから、易しいアサナ(ポーズ)を一つひとつ丁寧に行っていきます。全身がしっかりとほぐれるので、疲れが取れ、元気をリチャージできます。初心者の方にお勧めです。

初めてのアシュタンガ
レベル2~3
アシュタンガヨガはポーズの順番や呼吸、視点などが定められており、動作と呼吸を連動させて流れるように動いていくダイナミックなヨガです。インド古来のヨガ、アシュタンガヨガをやりたかったけど、ちょっとハードルが高そう…と思っていた方は初心者から学べるよい機会となります。

陰ヨガ
ALLレベル
アクティブに動くの“陽”のヨガに対し、真逆である「陰ヨガ」。1ポーズづつじっくりキープする独特のスタイル。普段忙しくアクティブな方はストレスや疲労感を感じている人が多い為、心身のバランスを保つための陰ヨガが近年注目されています。気の沈静化と深いリラックスを求める方へお勧め。ティンシャの音の合図が心地よいクラスです。

リフレッシュヨガ
レベル1~2
平日午前のクラスです。深呼吸を意識した優しいヨガで、頭の中を掃除したようにスッキリします。朝の緑を窓越しに見ながらヨガをすることで、自然と元気がわいてきます。朝ヨガ習慣を身に着けましょう。

骨盤+リストラティブ
レベルALL
「骨盤」周りをフォーカスしたプログラムにリストラティブヨガの要素を取り入れました。補助具(ベルト、ボルスター、ブロック)等を使用し、身体に無理のない姿勢を作り、ポーズを保持することで、緊張の緩和、活力の回復へと導きます。ヨガが初めての方、身体が硬い方、妊婦さんも参加OKクラス。

エナジーフロー
レベル2.5~
呼吸を深めながら、徐々にエネルギッシュなポーズにチャレンジしていきます。様々なポーズをトライしたい方、筋力アップしたい方、健康的なダイエットをしたい方などお勧め。たっぷりデトックス&チャージしましょう!

New 体が硬い人のためのヨガ
ALLレベル
参加者の柔軟性に合わせて無理なく行なうヨガクラスです。体で気になること、慢性症状を改善したい方、ヨガは柔らかい人がやるもの!と思っていた方もおススメ。
ヨガ養成コース担当講師による身体に特化した特別レッスンです。

優しいアロマヨガ
レベル1
ポーズの形にとらわれず、今の身体に合わせて無理なくじっくり行なうクラスです。初心者の方、身体が硬い方にもお勧め。香りはアロマサロン心穏(このん)さんのプロディ―ス。季節にあったアロマの中でヨガをします。ヨガとアロマはとても愛称がよく相乗効果でより深く自分と向き合えます。

二―マルヨガ
ALLレベル
ニーマルとは、サンスクリットで「静水」という意味を持ち、つまり波ひとつたたない湖のように静かで平和な状態に心と身体を整えていきます。ウォームアップ、呼吸法、前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転と偏りなくアーサナを行い、全身のバランスを整えていくのが特徴。関節や筋肉系に働きかけるのと同時に内臓にも刺激を与えていき、内臓に蓄積されている老廃物のデトックスも行っていきます。そしてアーサナの間にシャバアーサナを入れることで、身体だけでなく心の状態も整え、心身ともにリラックスしていきます。

マイクロヨガ 
レベル2
足のつま先から始まって、最後は首まで、下から上に向かいすべての関節をまんべんなくほぐしていきます。あらゆる関節が本来の”動ける”状態になるため、通常のアサナ(ポーズ)が、より効果的にできるようになります。
もし関節の動きが悪いままヨガのポーズを行うと、関節が動かないのに無理にポーズをとろうとするので筋肉を痛めたりします。その為にも関節の動きをよくすることはすごく大事なことです。

肩甲骨ヨガ
レベル1.5~2
肩首周りをフォーカスしたプログラムです。肩まわりを解すことで血流を促し、慢性的なコリの改善をしていきます。クラスではヨガストラップを使用して、補助をしながら、様々な動きを連続して行います。肩こり、首こり、眼精疲労などお困りの方、パソコン作業が多い方、姿勢等も気になる方へお勧めのクラス。

優しいフロー
レベル1~2
前半は太陽礼拝の優しいアレンジで動き、慣れて来たらダイナミックに身体を動かし隅々まで呼吸を行き渡らせます。後半はゆったりとリラックス。妊婦さんにもお勧めのクラスです。

モーニング・ヴィンヤサ
レベル2.5~3
週末の朝のクラスです。ヴィンヤサスタイルとは、ポーズからポーズへ流れように動くスタイル。呼吸と動きを連動させ、留まることなく様々なポーズにチャレンジします。慣れてきたら、1ポーズ1呼吸と、波打つような気持ちの良い動きになれて、体の機能が活性化します。運動量やや多めのクラスです。

ヨガと呼吸
レベル1
日常では自然に呼吸が浅くなっていることが多いです。最近では、スマートフォンの操作やオフィスでの長時間に渡るパソコン作業で内側に入りやすくなっている肩も原因の一つです。酸欠状態が続くと不眠、ストレス過多、内臓機能の低下など様々な不調を引き起こす原因に。このクラスではヨガの簡単な呼吸法を練習し、胸を開く動きを多く取り入れながら自然に深い呼吸ができる体へと導いていきます。練習を重ねることで正しい姿勢が身に付き、自律神経を整えたり、不眠解消、ダイエットなど様々な効果が期待できます。

きれいになるヨガ 
ALLレベル
じっくり身体を解していきます。ポーズ数は少なめですが、女性ホルモンに働きかけ女性らしさを引き出すポーズをチョイス。普段意識しない筋肉に働きかけ無理なくきれいなBodyラインを作ります。呼吸と共に細胞もイキイキと蘇り心も前向きにしてくれます。先生オリジナルのアロマ&肩首周りのマッサージも毎回好評です。

【その他クラス】

スケジュール

【その他クラス】

「ママ&ベビーヨガ」 
産後2ヶ月~のママと赤ちゃん同伴クラスです。ベビーマッサージや赤ちゃんと一緒にヨガをしたり、産後の身体の為の調整ヨガを組み入れています。さらに親子のコミュニケーション能力も高めます。

予約する

シニアヨガ
概ね60歳以上を対象とした優しいヨガクラスです。様々な補助具を使用して、身体に負担の無いよう行ないます。ヨガが初めてで何か始めようと思っているシニアの方お勧めです。※現在菊川店にて「ヘルシーヨガ(シニアヨガ)」を隔週水曜日に開催しています。お問合せ下さい。TEL:03-5600-3562

明日のゴルフの為のヨガ(不定期)
ゴルフラウンド前に身体を整える、ヨガ&ピラティスプログラムです。
肩まわり、股関節の可動域、体軸の安定、メンタルなどコンディションを整えて頂き、近日のラウンドの備えて頂きます。怪我や腰痛が酷い方などはご遠慮いただくか、講師にご相談ください。

●男性のご参加について
男性の方はリチュ会員様又は講師のご紹介のみに限らせていただきます。
スケジュールから【男性OK】クラスで参加ができます。

インストラクター

インストラクター

YogaBodyトレーニングコースでは、基礎コース修了後、インストラクターコース
(TYGにて開催)を受講し修了すると、全米ヨガアライアンス200時間の申請が可能になります。
YogaBody 25H基礎コース 3日間集中 2017年8月予定 休日開催

詳細 お申込つい

TOP

Title

保存
キャンセル

Title

変更
表示調整
キャンセル
close

Title

保存
復元
close

Title

Title
© YogaStudio rcu